Com decidir canviar de feina? Motius per canviar l'àmbit d'activitat i assessorament dels psicòlegs

2024 Autora: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 10:21

Sabem que no pots ser una persona completament feliç fent allò que no t'agrada cada dia. Encara que aporti bons ingressos. O potser sí: fins a algun moment t'agradava molt la teva feina. Però ara ha arribat el moment del "burnout". Anteriorment, el teu negoci preferit ha deixat de donar plaer, t'esforces, vas a treballar, no pots esperar que s'acabi la jornada laboral, les relacions amb els companys han començat a molestar-te. Què fer? Com decideixes canviar de feina? En l'article, compartirem amb vos altres les recomanacions efectives dels psicòlegs, presentarem un algorisme per canviar d'ocupació.

Descansat o acomiadat?

Com canviar de feina? En primer lloc, escolteu-vos a vos altres mateixos. Tingueu en compte: realment voleu canviar de feina?

El motiu de la teva irritació i fàstic per ella pot ser una fatiga banal. Passes caps de setmana monòtons, fa molt de temps que no estàs de vacances, treballes en un projecte difícil, treballes amb un client massa nerviós. Tot això té èxit"tractat" amb un repòs saturat complet.

Una altra cosa: si et vas adonar per tu mateix que el que fas s'ha tornat aliè per a tu, "vau créixer" d'aquesta activitat, un cop vau cometre un error, dedicant-vos a aquesta ocupació.

Tens un motiu?

Canviar de feina no és una feina on cal confiar completament en les emocions. Si el vostre cap us va insultar, un client desagradable va ser atrapat, un company va començar a molestar-vos, vau cometre un error lamentable, no serà una raó suficient per separar-vos del vostre lloc de treball. Un regust desagradable desapareixerà ràpidament, però les conseqüències d'una decisió presa amb pressa et perseguiran durant molt de temps.

Definim bones raons per canviar de feina:

• Tens ambicions saludables, necessites creixement professional. Però l'antic lloc de treball limita el teu desenvolupament.
• Tu sents que estàs quiet, degradant-te, fent activitats que no són adequades per a la teva naturalesa.
• No estàs satisfet amb el sou. No és que no sigui suficient per a una vida normal, però sents que no s'agraeix la teva contribució al desenvolupament de l'empresa. O enteneu que el sou no és capaç de motivar-vos a treballar amb majors rendibilitats.
• Tens una relació crònicament tensa amb la direcció.
• Hi ha una situació poc saludable a l'equip de treball. No són pocs conflictes, sinó un ambient persistentment desagradable que interfereix amb les vostres activitats fructíferes.
• Et sents aclaparatgran responsabilitat. Sents que tots els pensaments estan ocupats amb la feina, no pots dedicar temps físicament a la família, als amics, al teu negoci preferit.

Atura i reflexiona

Com decidir canviar de feina? Us recomanem prendre unes vacances durant un parell de setmanes i intentar jubilar-vos. El millor és anar a un lloc on no hi hagi internet, ni tan sols una connexió mòbil. Com diuen els psicòlegs, en la primera setmana d'aquesta solitud, el teu cervell començarà a "rebel·lar-se": "Què faré sense feina?", "On puc anar?", "Tothom pateix, així que potser jo puc patir?"

Però la segona setmana serà productiva. Molt sovint, en aquest moment, un esborrany d'algorisme "Com canviar de feina" -una empresa, una posició, una indústria- ja comença a prendre forma a la ment. O entendreu què va causar la vostra insatisfacció i aversió a l'ocupació real, podreu fer front a aquest motiu i continuar amb les vostres activitats anteriors amb força i harmonia a la vostra ànima.

Determineu què voleu

Com canviar de feina? Continuem entenent. Us heu adonat que el vostre lloc de treball no us convé tant que una manera de sortir de la situació és canviar-lo. Bé. Ara fes una llista clara del que no t'agrada:

• Salaris.
• Horari de treball.
• L'actitud de la direcció i els companys.
• Ubicació de l'empresa.
• Perspectives de creixement professional, autodesenvolupament professional.
• Normativa laboral interna, etc.

Aquesta llistaus serà útil en el futur, per no equivocar-vos a l'hora d'escollir el següent empresari, no canviar el punxó per sabó.

Determineu en què sou bo

Com canviar de feina correctament? Ja hem decidit quin tipus de lloc de treball volem veure en el futur. Ara és el moment de recórrer al teu ésser estimat. En aquesta etapa, és important destacar a fons en què ets bo, quines qualitats professionals i personals t'ajudaran a acceptar una feina més prometedora.

Aquí és on la llista torna a ser útil. Els psicòlegs aconsellen negar-s'hi a incloure-hi "la sociabilitat, la resistència a l'estrès, la bona voluntat" que han posat les dents al límit. Intenta esmentar exemples concrets. Per exemple, "Sóc un mestre de Photoshop", "Tinc el do de la persuasió, que m'ajuda a guanyar licitacions", etc. Pots fer dues columnes: què es valora per igual en tots els àmbits d'activitat i què et fa destacar. com un gran especialista en una indústria concreta.

Preparant-se per al canvi

Una tasca raonable important és oferir-vos el canvi de feina més indolor. Per fer-ho, feu el següent:

• Prepara un coixí financer. Tan bon punt hàgiu establert la vostra decisió de canviar d'activitat, comenceu a generar estalvis que us permetran viure almenys mig any de manera tolerable sense rebre el vostre sou anterior.
• Per dur a terme el "reconeixement" sense acomiadar-se del treball anterior. No tingueu pressa per deixar de fumar immediatament, havent-vos establert en el desig de canviar d'activitat. Fes cursosreciclatge, seguiment del mercat laboral, enviament de currículums, assessorament sobre nous llocs de treball, pots compaginar aquest negoci amb la feina.
• No amplieu la decisió. No digueu als vostres caps, companys, el vostre desig de canviar de feina. És molt més prudent posar-los davant dels fets, omplint una carta de renúncia en el moment adequat.
• Deixa una bona impressió de tu mateix. Serà comprensible tenir una actitud negativa si decideixes renunciar durant l'emergència, la temporada de vacances, després de sotmetre's a un costós reciclatge a costa de l'empresari. Deixar una bona impressió de tu mateix és important no només des del costat humà. És possible que necessiteu referències de la vostra darrera feina a la vostra nova feina.
• Mantingueu la calma. Fins i tot la vostra sortida amb tacte pot provocar que un cap i uns companys gairebé antics agafin, discuteixin i parlin a les vostres esquenes. Intenta mantenir la calma, sigues amable i emociona't per preparar el teu successor.
• Fes la llei. Recordeu que heu de treballar en benefici del vostre antic ocupador durant dues setmanes més després d'enviar la vostra carta de renúncia. En la realitat moderna, aquest període és formal, però encara l'heu de preveure als vostres plans.

On vols treballar?

Continuem considerant com canviar de feina d'acord amb totes les normes. El següent pas és el seguiment del mercat laboral. Fes una llista d'empreses on t'agradaria treballar. Combineu els vostres desitjos d'un nou lloc de treball, les vostres pròpies capacitats i els requisits de l'empresari desitjat.

Altrescas, si decidiu canviar radicalment l'àrea d'activitat. I de nou, els psicòlegs aconsellen fer referència a la llista. Heu d'enumerar les indústries on us agradaria treballar i desenvolupar-vos. Aquí heu de pensar-hi detingudament unes quantes vegades.

Expectatives i realitat

Com ja sabeu, patint dificultats, cansats de qualsevol activitat, nos altres, encara que som adults raonables, comencem a romanticitzar, idealitzar un altre àmbit d'activitat. Per exemple, un venedor, cansat de perseguir percentatges de transaccions, veu l'ocupació tranquil·la ideal amb un sou fix. Un treballador d'una feina monòtona en una cadena de muntatge mira amb delit els dissenyadors lliures en el vol del pensament creatiu.

Vull canviar de feina. Com no equivocar-se? Recordeu que a tot arreu hi haurà mancances i dificultats. La teva tasca és trobar on et sentiràs més segur, més harmoniós. En altres paraules, trieu el menor de diversos mals.

Quina és la millor manera de canviar de feina? Si esteu lluny de la zona on voleu anar, consulteu les ressenyes de persones que ja treballen en aquesta indústria. Als fòrums, en la comunicació personal. Assegureu-vos d'esbrinar com aquest lloc compleix les vostres expectatives de sou, creixement professional i relacions d'equip. Pregunteu per les dificultats i problemes quotidians. És important armar-se amb una idea real i no mirar el futur treball amb ulleres de color rosa.

Creació d'un currículum

Com canviar de feina als 40 anys? Tu, així com els joves professionals,cal escriure un currículum detallat. Avui dia, moltes borses de treball virtuals ofereixen plantilles convenients ja fetes, en les quals n'hi ha prou amb introduir només la informació necessària. Descriu amb detall la teva experiència laboral, les tasques laborals realitzades. Enumereu els vostres èxits personals a la vostra última posició. Presta atenció als cursos addicionals de reciclatge, formació avançada. Us recomanem que indiqueu al qüestionari també les qualitats del subtítol "Determineu en què sou bo".

El següent pas és enviar els vostres perfils a possibles empresaris. Però notem de seguida que no hem de parar aquí. D'aquesta manera, només t'estàs provant en una recerca de feina. Com demostra la pràctica, per a un adult sense experiència laboral en un nou camp d'activitat, fins i tot un currículum ben escrit no sempre ajuda a trobar una bona vacant.

Necessites recomanacions?

Com canviar de feina als 50 anys? Ja hem comentat que, malauradament, no n'hi ha prou amb enviar currículums i assistir a entrevistes. Si realment voleu trobar una alternativa digna al treball anterior, les recomanacions són vitals per a vos altres. D'un cap anterior, companys de feina, socis de treball, amics i coneguts.

La primera dificultat aquí és trobar una persona empleada en el sector d'interès que et pugui recomanar a l'empresari desitjat. La segona dificultat és convèncer-lo perquè t'ajudi. Com mostra la pràctica, de fet, de cada 10 persones, només una ofereix recomanacions.

Ajuda professional

Com canviarfeina als 40? Canviar un lloc de treball permanent, i més encara per un àmbit d'activitat radicalment diferent, és un pas seriós. Els psicòlegs recomanen aquí no ignorar l'ajuda dels professionals.

L'opció més atractiva és contactar amb un consultor de carrera. Els especialistes treballen als centres d'ocupació, reciclatge del personal. El consultor ajudarà a respondre la pregunta urgent: val la pena canviar de feina? L'especialista us ajudarà a esbrinar fins a quin punt és prometedor el vostre desig, com de grans són les possibilitats de tenir lloc en una nova activitat. Recomana altres indústries on pots tenir èxit gairebé des de zero.

Prepareu-vos per a les pèrdues

Has pensat seriosament com canviar la teva feina principal per una feina a temps parcial? O anar a una altra indústria? El nostre darrer consell: estigueu preparat per a les pèrdues.

Què li espera a un adult que decideix canviar radicalment el camp d'activitat? Aquí teniu uns quants moments desagradables:

• Perdre el temps. Dedicaràs un període de la teva vida a la reciclatge, a la recerca d'una nova feina. En aquest moment, no tindreu ingressos; al contrari, patireu pèrdues.
• Pèrdua de diners. Durant aproximadament un any, el teu sou serà un 20-50% inferior a l'anterior. En una feina nova, comenceu com a especialista novell amb el sou adequat.
• Descens a l'escala de la carrera. Etapa psicològicament difícil per a un adult. És possible que hàgiu de començar a treballar com a assistent, assistent d'un empleat amb més experiència, en una posició típica dels graduats universitaris recents.

A polzadaConclusió M'agradaria recórrer al que vam començar. Una vegada més, penseu bé: realment voleu canviar de feina per alguna cosa radicalment nova? Potser és l'empresari, l'equip, l'empresa, un moment desagradable? Intenta començar a resoldre el problema amb unes vacances completes. Els psicòlegs no es cansen de repetir que el desig obsessiu de canviar de feina té les seves arrels del cansament banal.