Empath - qui és aquest? Significat i definició

2024 Autora: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 10:21

Segur que ja has sentit parlar d'un fenomen com l'empatia. Potser l'empàtic és un dels teus éssers estimats, coneguts o tu mateix. Quin tipus d'habilitat és aquesta, com discernir-la en un mateix i en els altres, com viure-hi, és possible adquirir-la o, per contra, serà possible desfer-se'n? a l'article.

Què és l'empatia

La paraula "empatia" prové de la fusió del grec. ἐν - "en" i πάθος - "sentiment", "patiment". Aquest concepte significa simpatia conscient amb les emocions dels altres sense perdre el sentit de la seva naturalesa externa. Per tant, un empàtic és una persona que pot escoltar les emocions dels altres, tant positives com negatives, fins i tot ocultes, inconscients pel seu "amo". Qui té el do de l'empatia veu el veritable rostre d'una persona, no pot ser enganyat, enganyat. Alguns empàtics fins i tot poden sentir i experimentar les sensacions físiques d' altres persones.

Centíficament, la naturalesa neurofisiològica de l'empatia s'explica pel treball de les anomenades neurones mirall. Són els responsables de l'activitat del cervell, que reflecteix l'estat d' altres criatures. Les neurones mirall van ser descobertes relativament recentment, als anys noranta pels científics Gallese i Rizzolatti i els seus seguidors de la Universitat de Parma. Per primera vegada, els investigadors els van registrar a l'escorça frontal del cervell d'un mico.

Característiques dels empàtics

Contesta la pregunta "Qui és un empàtic?" enumerar els trets característics dels propietaris d'aquest regal ajudarà:

• Els sentiments d' altres persones es viuen com a propis. Algú els determina en comunicació directa i algú, fins i tot a quilòmetres de distància d'una persona.
• Als llocs públics, hi ha una sensació d'algun tipus de depressió, a causa de les emocions negatives que emanen de moltes persones al mateix temps.
• La mentida es fa sentir amb força. És impossible amagar les teves intencions i sentiments reals a un empàtic.
• Si un empàtic té una gran empatia per una persona mal alta, fins i tot pot sentir el seu dolor físic, sentir els símptomes de la mal altia.
• Un empàtic en qualsevol equip notarà una persona que pateix.
• Els "vampirs emocionals" senten empàtics intensament, intenteu apropar-vos-hi per descarregar la seva negativitat sobre els pobres.
• L'empàtic sovint se sent cansat, buit, deprimit.
• Un empàtic és sens dubte una persona creativa.
• És possible calcular qui té aquest do també per amor a la natura, cura sensible als animals.
• A aquestes persones els agrada estar sols; en cas contrari, el flux interminable d'emocions d' altres persones simplement els tornarà bojos.
• El do de l'empatia fa un gran oient.
• Sentir fortament la injustícia, l'autoritarisme,egoisme.
• Mostren el seu do a la vida quotidiana: no els agraden els museus, les antiguitats, les cases antigues: senten tota l'energia que una cosa o una atmosfera va absorbir una vegada de la gent que l'envolta; sovint esdevenen vegans: senten patiment abans de la mort de l'animal que s'ha convertit en aliment.
• Els empàtics no saben com fingir, poseu-vos una màscara. Sovint donen la impressió de ser persones poc sociables, tancades, tranquil·les i tímides.

Nivells d'empatia

Ampliant el tema "Qui és un empàtic?", observem cinc nivells d'empatia:

1. Els empàtics de primer nivell són plenament conscients de tots els seus sentiments i emocions. Al mateix temps, també escolten les experiències espirituals dels altres, però les prenen com a pròpies.
2. Les persones amb el segon nivell del do s'adonen de què són: els sentiments i les emocions, entenen la seva naturalesa, són capaços de llegir intencionadament els sentiments i les emocions d'una determinada persona.
3. En aquest nivell, la gent ja es pot reconèixer com a empàtic. No només veuen els sentiments de la persona al seu costat, sinó que també són capaços d'escoltar els sentiments d'un altre en una fotografia o simplement pensant en algú.
4. Els empàtics d'aquest nivell tenen accés a tota la gamma de sentiments. Són capaços de llegir les emocions no només de persones reals, sinó també de personalitats del passat: per les seves coses, rastres, l'atmosfera de la casa on vivien. A més, senten els fluxos d'energia de plantes, animals, entitats no biològiques. Aquests ja són psíquics reals: veuen el poder dels sentiments, poden predir les accions a les quals conduirà, poden veure què va provocar l'aparició de l'emoció. Els seussón excel·lents per separar els sentiments dels altres. Una altra característica d'ells és que ajuden a desenvolupar el do d' altres empàtics, ensenyar les seves habilitats.
5. El més alt grau d'empatia: qui és aquest? Una persona que és capaç de controlar no només els seus propis sentiments i accions, sinó també els sentiments i les accions dels altres.

Com esdevenir un empàtic

Per què necessites desenvolupar empatia? Respostes múltiples:

• La qualitat és simplement necessària per als seguidors de les professions humanitàries: psicòlegs, metges, educadors, professors, voluntaris, etc.
• L'empatia, la capacitat de sentir l'interlocutor, ajuda a una comunicació més exitosa.
• Una persona simpàtica que entengui les experiències d' altres persones com a pròpies sempre guanyarà.

Podeu convertir-vos en empàtic de la següent manera:

1. Intenta notar totes les petites coses de l'interlocutor: el moviment dels ulls, els llavis, els gestos, les expressions facials, els canvis de veu durant els seus diferents estats emocionals. Aviat reconeixeràs quan està emocionat intentant amagar-te alguna cosa, inspirat per l'alegria.
2. Aprèn a canviar les emocions dels altres cap a tu mateix. Fins al més mínim detall, imagina't en el lloc d'una persona que t'explica una història.
3. Entrena als teus amics: aprèn a imaginar ràpidament que ets tu. Observeu les seves expressions facials, gestos, marxa, estil i forma de comunicació típiques. Aquest és el pas més difícil. Aquí has d'aprendre a provar la vida d' altres persones sense perdre la teva individualitat.
4. Aprèngestiona les teves emocions: frena la ira, el desig de queixar-te, el plor. Desenvolupa la teva resistència a la perfecció. Només després de convertir-te en el conductor total de les teves emocions pots ajudar els altres a afrontar-les.

Com deixar de ser un empàtic

L'empatia de vegades es converteix en una pesada creu per a una persona. Sentint i experimentant com a propi, el dolor d'una altra persona de vegades es converteix en un malson. Recordeu el protagonista de l'imperible "Green Mile" Stephen King. Els empàtics agudament sensuals estan arraconats, deprimits i devastats per la seva capacitat. Per descomptat, és difícil desfer-se d'aquest regal d'una vegada per totes. Es necessita un treball espiritual llarg i persistent sobre un mateix, que consta de quatre etapes principals:

• Consciència de la teva resposta a les emocions d' altres persones.
• Establir determinats límits quan et comuniques amb altres persones.
• Creant un espai personal.
• Actitud positiva davant la percepció del món exterior.

Analitzarem cada article amb detall.

Fase 1: entendre la reacció als sentiments d' altres persones

Un empàtic és una persona que sent com a pròpies, les emocions dels estranys. El vostre treball hauria de començar amb el següent:

1. Determineu quan i en quins moments sou més susceptible a la influència dels sentiments d' altres persones.
2. Analitza quines emocions sents a la societat: por, depressió, tensió o potser el desig d'impressionar amb el teu regal?
3. Seleccioneu els anomenats vampirs emocionals del vostre cercle social. Aquests són els tipuspersonalitats, com dictadors, egoistes excessius, crítics, víctimes, histèrics. Són els que són perillosos per als empàtics. Minimitza el teu contacte amb ells o talla-los del tot. El paràgraf següent us indicarà com fer-ho.

Fase 2: creació de vores

Continuem amb la nostra pròpia anàlisi de l'ànima pas a pas:

1. Tingueu en compte què podeu tolerar dels altres i a què voleu renunciar d'una vegada per totes.
2. En quines situacions pots renunciar fàcilment i seguir amb el "vampir"? Creeu un "botó de pànic" a la vostra ment: atureu aquests moments de sobte.
3. Parla amb franquesa amb els éssers estimats. Explica per què necessites estar sol de vegades, parlar de situacions que t'esgoten, augmentar el mal humor.
4. Penseu en un pla d'acció en situacions difícils. Per exemple, el teu amic va tenir un problema i el pobre només necessita parlar. Com ho faràs? Potser hauríem d'establir un període de temps per a aquesta conversa?
5. Aprèn a dir que no. Practica jugant amb tu mateix les situacions més habituals dels teus futurs fracassos.
6. L'empatia és el regal de l'escolta. Pots empatitzar sincerament amb les històries amargues d' altres persones durant hores. I quant més fàcil és per a l'interlocutor, tant més difícil per a tu. Estableix l'hora d'aquestes sessions de "descàrrega" per als teus amics. Mitja hora és suficient per parlar de qualsevol problema.

Fase 3: crea el teu espai

També tens dret a ser escoltat, no carregat amb els problemes d' altres persones. Els passos per fer-ho són els següents:

1. El primer pas és aprendre a ser autònom i independent en tot. Comenceu comprant queviures o roba nova sense esperar el consell, l'aprovació o les crítiques de ningú.
2. El següent pas és aprendre a confiar només en tu mateix en situacions difícils.
3. Cuida't d'organitzar el teu propi racó, un lloc on ningú et molesti. Pot ser un banc acollidor al parc, una gespa aïllada o fins i tot la vostra pròpia casa de camp. Res millor que la natura pot rejovenir ràpidament un empàtic sensible.
4. No us sentiu a espais públics on us sentiu incòmode o incòmode.
5. La pràctica espiritual mundial - exercicis de respiració, ioga t'ajudarà a consolidar el resultat. Apreneu a visualitzar les vostres emocions negatives (boira, pedres, color fosc) i, a continuació, aixafeu-les i disperseu-les mentalment.

Últim pas: actitud positiva

Empaths: què fa aquest regal? Naturalment, no només experimentar la negativitat d'una altra persona:

1. Concentra't en els sentiments brillants i amables dels teus éssers estimats. Alegra't per ells i amb ells.
2. El següent pas és aprendre a veure el positiu fins i tot en un transeünt a l'atzar. Això ajudarà a una persona sensible com tu a tornar ràpidament de bon humor.
3. Crea un positiu tu mateix: fes petites sorpreses per als éssers estimats, mostra cura. La seva alegria es convertirà en la teva alegria.
4. Fes el que vulguis, independentment de l'edat, els prejudicis, les mirades de sorra.
5. Intenta envoltar-te de llum,gent positiva i comprensiva. No dubteu a contactar-los per obtenir assistència.
6. Intenta evitar les situacions que són molt deprimentes tan sovint com sigui possible.
7. Empaths - qui són? Per descomptat, persones propenses a la creativitat. Crea: des d'escriure el teu propi llibre fins a elaborar el teu propi estil de roba. La creativitat netejarà els núvols del teu cap.
8. Converteix la teva simpatia, empatia en activitat. Ajuda als refugis per a animals sense llar, organitza unes vacances per als nens d'un internat o simplement compra un àpat calent per a una persona sense llar.
9. Dóna't la teva compassió a tu mateix. Aprèn a sentir pena per tu mateix. Per descomptat, dins de la raó.
10. Últim i més important, abraça i estima la teva singularitat.

Ets un empàtic? Com viure-hi? Aquest és un regal sorprenent, però alhora pesat; després de tot, una persona així no només escolta la felicitat, sinó també tot el dolor d'aquest món. A més, ho passa per ell mateix. Per tant, un empàtic ha de treballar constantment sobre ell mateix, no permetent que els sentiments dels altres facin la seva vida insuportable.