Com començar a treballar quan no tens ganes de fer res?

2024 Autora: Howard Calhoun | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 10:21

Gairebé totes les persones estan familiaritzades amb aquesta disminució de l'estat d'ànim i de la força, en què el desig de fer qualsevol cosa desapareix completament. Com començar a treballar si no vols res? Al cap i a la fi, hi ha moltes coses per fer i, a més, la comprensió de la seva importància no ha desaparegut del tot. Però al cervell, només un pensament batega persistentment: "No vull!". De vegades és un argument força sòlid que fa impossible establir un flux de treball normal.

Ha passat? Per descomptat que sí. Com començar a treballar amb tanta apatia? Algunes persones simplement s'obliguen a prendre mesures apretant les dents. D' altres no es fixen en qüestions importants i van a descansar. Però també hi ha una tercera categoria de persones. Per a la primera opció, simplement no tenen prou força de voluntat, però no són capaços d'ignorar les coses, perquè entenen la seva importància. Això fa que pateixin i experimentin sentiments conflictius.

Comsupereu aquest cercle viciós i, sense ajuda externa, comenceu a treballar pel vostre compte?

Depressions estacionals

Per respondre a la pregunta "Com començar a treballar?" i procediu a les accions necessàries, haureu d'esbrinar la causa de la condició que s'ha produït. Potser no estigui sola. Per exemple, molt sovint no es vol fer res pel beriberi o per la malenconia que arriba a les èpoques de tardor i primavera. Un estil de vida saludable ajudarà a evitar aquests problemes, així com la inclusió en la dieta diària d'una gran quantitat de fruites i verdures que donen energia a una persona. A més, es recomana practicar regularment els exercicis més elementals, ioga i córrer. També és recomanable beure vitamines. Ràpidament restauraran la manca de nutrients i eliminaran la f alta de muntatge i la fatiga crònica. Per mantenir un bon rendiment mental, es recomana prendre una tintura de llimona, Rhodiola rosea, arrel de ginseng o eleuterococ. Aquests fàrmacs també tenen un efecte antidepressiu.

Excés de fatiga i fatiga

L'home modern està sotmès a un estrès freqüent. Sorgeixen a causa de problemes a la vida personal, tragèdies a la família, mal alties dels éssers estimats i familiars, problemes laborals. Tot això sovint provoca depressió i cansament. Una persona que està deprimida no pot gaudir de la feina que ha estimat recentment. Al cap i a la fi, els seus principals pensaments estan ocupats pels problemes que han sorgit. Com trobar una sortida a una situació així? S'ha de traçar un límit mental entre la vida laboral i la vida personal. En sortir de l'oficina, cal aprendrecanviar i deixar de pensar en els problemes que han sorgit amb els superiors o amb els companys. A casa, hauríeu de convidar convidats més sovint o organitzar sopars romàntics amb la vostra ànima bessona.

Però de vegades no tens ganes de fer res per un excés de treball banal. Al cap i a la fi, sovint, després d'haver tornat a casa després d'una llarga jornada laboral intensa, la gent no treu els ulls del monitor o de la televisió. Val la pena tenir en compte que aquests avenços tecnològics no ajudaran a lluitar contra el no fer res. Al contrari, les televisions i els ordinadors ens “treuen” l'última energia i força. És per això que s'aconsella als qui no volen fer res que intentin caminar sols. També podeu anar a fer una cursa curta. Però escoltar música o llegir un llibre després d'una jornada laboral monòtona encara no val la pena.

Problemes de salut

Com començar a treballar si una persona no pot fer-ho sola? En aquest cas, es recomana consultar un psicòleg o psicoterapeuta. Els amics també poden ajudar. Al cap i a la fi, de vegades les persones no poden forçar-se a treballar per problemes amb els altres. De vegades, una simple conversa us permet desfer-ho, durant la qual es fa una discussió sobre la situació actual.

Però si hi ha problemes de salut de naturalesa somàtica o neurològica que provoquen una avaria i manca de voluntat de moure's, hauràs de sotmetre't a una exploració. Cal tenir en compte que en alguns casos tot passa al revés. La mal altia no és causada per un mal funcionamentcos, però depressió, malenconia i mandra.

Avorriment

Molt sovint la gent s'embolica en la rutina de la vida. Cada nou dia esdevé semblant a l'anterior. Això és aixecar-se a una hora determinada, esmorzar en forma d'ou remenat cremat, un viatge al vagó del metro i un munt de papers ja avorrit sobre la taula de l'oficina. A continuació, el final de la jornada laboral, després del qual esperen un sopar ràpid i una sèrie de televisió. Els dies monòtons flueixen en una successió tan interminable que simplement no hi ha espai per als colors.

Què fas si has de fer una feina monòtona i avorrida? De fet, en cas contrari, simplement es proporcionaran problemes. Com començar ara mateix si necessiteu escriure un resum o crear una taula de dades diferents? Obligar-se a completar aquesta tasca de vegades no només és difícil, sinó també impossible. Com resoldre el problema? Per fer-ho, la tasca s'ha de convertir en una competició amb un mateix. Primer cal esbrinar quant de temps es triga a escriure, per exemple, cent paraules. Després d'un moment de respir, val la pena intentar avançar-se. Per la victòria, en aquest cas, s'ha de lliurar un premi, que pot ser una excursió al cinema o una tassa de cafè. Aquesta competició permet no només començar a treballar, sinó també completar la tasca de manera ràpida i eficient.

Canvi en les orientacions de la vida

Una vegada cadascú de nos altres va ser un jove estudiant, ple d'entusiasme i força, esforçant-se per demostrar les seves capacitats físiques i mentals. La joventut és probablement l'únic moment a la vida d'una personaquan és capaç de fer feina només per un reconeixement o una idea. Tanmateix, els anys avancen inexorablement. I de sobte una persona comença a adonar-se que ha superat els seus deures. El projecte d'una altra persona li sembla avorrit, i fa que sorgeix el desig de descobrir alguna cosa pròpia. Aquesta condició és força normal. Explica la naturalesa de l'home, el desenvolupament del qual mai s'atura. Durant molts anys, fer els mateixos deures per a molts esdevé avorrit i poc interessant.

Pel que fa a les dones, creen famílies de manera aclaparadora. Aleshores deixen la carrera professional en un segon pla i comencen a desenvolupar-se com a dona i mare. La resta es recomana simplement canviar de feina. I això no hauria de tenir por. Al cap i a la fi, és probable que la vida millori. I els que tenen por d'arriscar-se haurien de demanar al seu cap que canviï les seves responsabilitats laborals.

Canvi d'escenari

De vegades és molt important respondre la pregunta: "On comença a treballar una persona?" Si no podeu iniciar la tasca de cap manera, hauríeu de canviar la situació. Això es pot fer traslladant temporalment el vostre lloc de treball a una sala de reunions, a una altra oficina i per a algú que treballa a casa, a la cuina o fins i tot al balcó. En qualsevol cas, la pregunta "per on començar a treballar en un entorn inusual?" no hauria de causar cap dificultat especial. Per fer-ho, fins i tot podeu envoltar-vos d'alguns articles nous o retirar-vos a una taula d'una cafeteria. I així comencem a treballar.

En la segona etapa d'aquestes transformacions, es recomana canviar les eines destinades atreball. Per exemple, deixeu de banda l'ordinador i traieu un bolígraf i un bloc de notes. Aquesta activitat es pot combinar amb una breu caminada a l'aire lliure. Així, en un banc del parc, s'elaborarà molt ràpidament un plànol detallat d'un informe o presentació i es revisaran diverses opcions per resoldre el problema que cal resoldre. I fins i tot en el cas que la majoria dels registres fets a l'aire lliure no siguin útils després, el cervell ja estarà despertat. Definitivament, una persona notarà a quina hora el seu procés de pensament comença a funcionar en la direcció correcta, després d'haver sortit de l'estancament.

A les oficines modernes, hi ha diversos "xips" del pla esportiu per a això. Podria ser escacs o tennis taula.

Dividir les coses en parts i descansar

Comencem encara que la tasca sembli aclaparadora! De vegades això és el que porta a una persona a un estat d'apatia. Tanmateix, val la pena recordar que encara heu de completar coses importants.

Si, per exemple, un empleat comença a treballar des de zero, hauria de dividir el treball a gran escala en parts petites. Al mateix temps, per a cadascun d'ells, ha de presentar unes condicions diferents de les altres. Després de completar cadascuna de les tasques, sens dubte hi haurà una sensació de satisfacció i alleujament pel fet que una determinada feina ja s'ha fet. Això us permetrà assumir la següent part amb més entusiasme.

Per tant, hauríeu d'enganyar la vostra mandra i f alta de voluntat escollint la tasca més important i decidint en la vostra ment que desprésla finalització de l'obra anirà seguida, sens dubte, d'un descans. Sovint passa que ja no vols fer pauses. Al cap i a la fi, la inspiració que ha aparegut us permetrà alegrar-vos de la finalització satisfactòria de cadascuna de les parts de l'obra. Però fins i tot aquells que es permeten relaxar-se entendran que el dia no va ser en va. Després de tot, va resultar en una cosa molt important.

Conscienciació

A la vida, poques vegades hi ha gent que ho aconsegueix tot així. Per això, per complir els teus desitjos i fins i tot simplement sobreviure, encara has de treballar. Això no s'aplica a aquells que van néixer en la família d'un milionari, o els seus pares eren persones tan riques que van poder permetre que el seu fill creés les condicions durant molt de temps en què pogués satisfer les seves necessitats i també pagar les factures., sense estar al servei.

La millor motivació per activar l'activitat mental serà adonar-se que el líder mostrarà la porta a aquells que es permetin relaxar-se i deixar de complir amb els seus deures. La recerca d'una nova feina no permetrà que els plans pre-planificats es realitzin a temps. Durant un temps, hauràs d'estalviar en roba, menjar i diverses alegries de la vida. És poc probable que aquesta perspectiva sigui agradable per a ningú. Per regla general, les persones que s'adonen de les conseqüències de la seva mandra comencen a treballar conjuntament amb els seus companys i a realitzar totes les tasques que se'ls assignen de manera ràpida i eficient.

Enveja

Aquest sentiment no sempre és negatiu. I per a algú que intenta forçar-se a posar-se a treballar, l'enveja fins i tot pot ser molt útil. Totsdependrà de com reaccioni una persona davant els èxits d' altres persones. En aquest cas, l'enveja sana ajudarà a entendre els desitjos i donarà un gran impuls a l'acció.

Per exemple, un company de feina s'ha comprat un cotxe nou. És el que has somiat. És molt difícil mantenir-se indiferent a un esdeveniment així. Tanmateix, l'enveja i la ràbia no ajudaran a la realització del desig. Qualsevol que vulgui demostrar que pot guanyar diners amb un cotxe així és poc probable que s'hagi de relaxar i obligar-se a fer almenys alguna cosa en un futur proper.

Descans

Pots obligar-te a treballar encara que passis pel contrari. Per a aquells que se senten cansats i han estat asseguts davant del monitor durant diverses hores sense tenir un sol pensament sensat al cap, és millor relaxar-se després de tot i canviar a alguna cosa interessant. Pot ser mirant una pel·lícula, així com passejar pel parc o anar de compres. La condició principal és gaudir de la resta.

Només això us permetrà restaurar el recurs perdut, la qual cosa us permetrà lluitar per la implementació dels objectius previstos. Val la pena recordar que la ociositat és tan important com treballar. En cas contrari, una persona corre el risc de "esgotar-se" professionalment. Això comportarà problemes de salut o odi cap a la feina. És per això que no heu de descuidar els dies de mal altia, els caps de setmana i els festius.

Històries d' altres persones

Una altra opció que permetrà a una persona fer-se treballar,són exemples de les biografies de diverses celebritats, així com els seus pensaments sobre la seva actitud davant la vida. Totes les persones que han aconseguit un gran èxit només ens semblen especials d'alguna manera. Són els mateixos que tots els altres. La seva única diferència és el desig de canviar el món almenys una mica i el desig de desenvolupament. Aquestes persones ja han trobat la seva vocació, i pel bé de la seva idea ho donen tot al cent per cent. És possible imaginar un milionari assegut pensant, com hauria de començar a treballar?

Rituals

Com forçar-te a començar a treballar? De vegades, una manera força eficaç és dur a terme un ritual agradable que millori l'estat d'ànim. És poc probable que una persona que estigui trista o enfadada agraeixi aquests moments a la seva vida. No està especialment satisfet amb tot el que l'envolta. I algú que va començar a treballar tard perquè li costava aixecar-se del llit al matí és poc probable que tingui la inspiració que contribueix a la ràpida realització de les tasques. Eliminar aquest problema ajudarà a la implementació de determinades accions que dinamitzin i positives. Per exemple, per als que els agrada escoltar música, es recomana pujar-la en veu alta i ballar mentre s'elabora un deliciós te o cafè.

Afirmacions

Què més ajudarà a superar la mandra? Es considera que el mètode de fer afirmacions positives és molt eficaç. Són configuracions que permeten configurar un programa per al subconscient. Aquesta tècnica és bastant senzilla. El més important és aprendre a compondre correctament les frases necessàries. Quant de temps triga a funcionar aquest mètode? L'efecte s'obtindrà al cap d'un curt període de temps, sirepetir la frase escollida diverses vegades al dia davant del mirall. Al mateix temps, és important que la força i la confiança provinguin de cada paraula pronunciada. Quina frase s'ha de compondre per vèncer la mandra i l'apatia? Podria ser, per exemple: "M'agrada molt la meva feina".

Ocupació

De vegades és difícil forçar-se no només a treballar, sinó també a buscar-la. Això de vegades passa amb un nombre reduït de vacants requerides. No obstant això, val la pena recordar que això no vol dir que sigui impossible trobar feina. Cal mantenir la fe. I segur que us cridarà l'atenció l'oferta d'un projecte que valgui la pena, que després us permetrà rebre bons diners. També cal recordar que les dificultats segur que passaran. Sens dubte, una ratxa de vida difícil serà substituïda per una d'èxit. No us centreu en els negatius. Cal actuar. I per començar, podeu trobar qualsevol feina temporal per a vos altres mateixos. Si tens cotxe, es recomana agafar un taxi privat.

Com començar a treballar en un taxi? Aquesta professió requerirà qualitats especials. I això no és només el coneixement de les normes de trànsit, una excel·lent experiència de conducció o la capacitat d'entendre el motor.

Llavors, com començar a treballar en un taxi? Per fer-ho, heu de sospesar acuradament la vostra decisió. Al cap i a la fi, aquesta professió, a més dels avantatges, té molts inconvenients. No es recomana responsabilitzar-se de la vida i la salut dels passatgers per a aquells que tenen un cor insensat, tenen problemes amb la columna vertebral o pateixen varius. El taxista ha d'assegurar-se que ni la seva reacció ni la seva visió el defraudaran en el moment oportú. A més, necessitareu una certa experiència de conducció sense accidents. Aquest període pot ser de 3 anys. I una altra condició que permet iniciar aquesta activitat és la disponibilitat i bon estat del cotxe.